Dieta Daneză



Dieta de 13 zile, dieta daneza sau dieta de schimbare a metabolismului este una din cele mai dure experiente
dietetice prin care poate trece un om care incearca sa slabeasca.

Dieta daneza este un regim sever, hipocaloric si riscant, care ispiteste cu rezultate spectaculoase pe termen scurt si livreaza uneori doar iluzii.


In cazul meu a functionat la jumatate din asteptari din pacate.

Dieta daneza de 13 zile

Ziua 1: 730 calorii
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar; Pranz: 2 oua fierte tare + 400 gr de spanac + 1 rosie; Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

Ziua 2: 730 calorii
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar; Pranz: 250 gr sunca + 1 iaurt natural; Seara: 200 gr friptura vita + salata verde + ulei, lamaie (friptura)

Ziua 3: 500 calorii
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita; Pranz: 2 oua fierte tare + 1 felie de sunca + salata verde; Seara: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct

Ziua 4: 550 calorii
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita; Pranz: 200 ml zeama de fructe + 1 iaurt; Seara: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 gr fructe

Ziua 5: 630 calorii
Dimineata: 1 morcov mare ras + lamaie; Pranz: 200 gr peste cod fiert + lamaie (200 calorii) Seara: 200 gr friptura vita + unt + telina rasa

Ziua 6: 850 calorii
Dimineata: Cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita; Pranz: 2 oua tari + morcov ras; Seara: 1/2 pui + salata verde cu ulei; lamaie

Ziua 7: 300 calorii
Dimineata: ceai gol; Pranz: apa chioara; Seara: 200 g cotlet de miel + mar.

Zilele 8 – 13: reluati zilele 1 – 6.

Dieta daneza se aplica mai mult decat oriunde in alta parte zicala “Totul e bine cand se termina cu bine“. 

Reţete de slăbit

Retete pe Facebook


Parteneri Bancuri Noi